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三伏天的之道养生咨询网—

来源:菜谱早餐   时间: 2021-09-10

  2012年7月18日,已经入了头伏。有句俗话说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国传统习俗里正是开胃解馋的食物。

  “三伏天”是一年中气温,并且潮湿闷热的日子,民间百姓说的“苦夏”就在时。时闷热潮湿,最容易诱发各种流行,因此,关于“三伏天”癫痫病人为什么吃了药还是会发作的保健的问题,受到人们的广泛关注,在此向“三伏天”的有关中保健方面的知识,提醒要注意的,安然度夏。

  民以食为天,一到伏天,老百姓最惦记的就是:三伏天,吃?有句老话:“头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思,除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外,是提醒人们,夏天不太凑合,要经常慰问一下。因为夏天治疗癫痫病山东那家医院比较好温度高,出汗多,会损失蛋白质氨基酸,更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质,吃面更有利于补充营养。

  中医主张“以通为用,以通为补”,疏通六腑,畅达气机,升清降浊。所以一年当中,在夏至、入秋之,都过补。三伏天应以饮食调养为主。夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。此外,夏季食欲减退,功能较为迟钝,如果过食肥甘腻补之物,则致损胃伤脾,影响营养消化吸收邯郸癫痫病哪个医院好,有损。因此,绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹等,均是夏季最好的食品。

  俗语说“冬练三九,夏练三伏”,这是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验,虽然有一定的学道理,却也因人而异。对于老年人和体质较弱的人而言,一味强调“夏练三伏”肯定不太适宜。当最高气温在30到33摄氏度时,老年人要减少量,最好时间以半个小时以为宜。

  三武汉治儿童癫痫医院哪家好伏来临时,老年人要停止一切活动,以静制动,并保持充足的饮水;同时,身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。当然,也不能躲在有空调的家里不出门,因为样会身体的适应能力更加下降。应当走出家门,做些的运动为好。如游泳,练太极拳或到避暑胜地去旅游等,都会盛夏过得很充实而使身体素质得到提高。是夏练三伏要辨证地看待,要避开高温时段防中暑。

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