三伏天要注意养肝，应多吃3黄，少吃2红！ - 家庭医生在线肝病频道频道

现在已经进入了初伏，天气越来越炎热，人们会出现心浮气躁，情绪波动过大时会对肝脏带来损伤，在三伏天应该多吃3黄少吃2红来保护肝脏。

三伏天要注意养肝，应多吃3黄少吃2红效果好！

1、玉米

玉米具有降血压及降血糖的功效，同时也防止脂肪肝，玉米里面含有的复合糖类和膳食纤维，能够降低血液中的含量，降低的发病率。另外坚持吃玉米也能够促进胃肠道蠕动，防止发生便秘。使用复合糖类来代替普通的糖类，能够降低脂肪肝患者的三酰甘油含量。

吃癫痫病药物期间怀上孩子能要吗?m;text-align:left;">2、柠檬

早餐30分钟之后喝一杯柠檬水，能够保护肝脏，肝脏属于身体上的第二大器官，肝脏的排毒工作需要有益生菌、水分以及纤维素的支撑，同时也要给肝脏适当的补品。把两片新鲜的柠檬放在杯子里面，加入适量搅拌均匀饮用，里面含有大量的素、烟酸、矿物质及糖类等，能够改善局部的血液循环，具有生津健脾及止咳化痰的功效，同时也能够降低胆固醇，提高抵抗力和免疫力，预防心血管疾病的产生。另外柠檬汁也具有美白嫩肤的功效，让皮肤变得更加细腻有光泽。

3、香蕉

患者做完手术之后可以适量的吃香蕉，因为香蕉具有通便润肠的效果。另外也能够预防肠道出血，香蕉里治疗癫痫哪个医院效果比较好面含有的膳食纤维能够增强胃肠道的蠕动，防止因为便秘而增高腹压导致的。

少吃2红

1、羊肉

若是羊肉吃太多的话会出现口角溃疡以及等。尤其是对于急性肠炎、、肝病以及患有其他性疾病的患者来说要谨慎吃羊肉，羊肉里面含有蛋的蛋白质，不能在肝脏里面正常的代谢，从而加重了肝脏负担，导致肝病的复发。羊肉里面含有大量的脂肪及蛋白质，增加了肝脏的负担，另外羊肉属于大热食物，过度的吃也会加重。

2、动物肝脏

北京专看癫痫病医院在哪里indent:2em;text-align:left;">动物的肝脏和人体肝脏是一样的，都是属于身体中最大的解毒器官，在动物身体里面会含有大量的毒素，主要通过肝脏来进行处理排泄和转化。对于肝炎患者来说肝脏功能已经受到损害，不能及时分解体内的这些毒素，会增加肝脏的负担，从而影响到病情康复。

温馨提示

每天晚上要使用温水来泡脚，水温控制在37℃左右，这样能达到安神助眠的功效，同时也能够缓解压力，帮助肝脏排毒，有利于肝细胞的修复和再生。

（责任编辑：刘志玲 ）

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