上火怎么办？正确去“火”法则和去“火”饮品推荐上火吃什么好吃什么食疗养生

来源：菜谱早餐　时间： 2020-11-12

一、正确去“火”有法则

首先，要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐。安排各种适度运动，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲惫，导致身体抵抗力下降。

其次，在“上火”癫痫不发病的时候能查出来吗期间，要注意不要吃辛辣食品、饮酒、吸烟和熬夜，应注意口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用去火药物。

还要多吃去火的食品。如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等都有良好的下火功能。此外，可以口服天津医院治癫痫如何各类清凉饮料，如金银花露等对于去火也有很特别的功效。

二、去“火”饮品

薏仁茶

如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒得了癫痫病需要怎么办薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克

做法：热水煮开后可饮用功效：清热、利湿、治疗水肿网

荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠治癫痫北京哪家医院好道敏感性增加，产生困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵

做法：用开水冲泡

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅

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