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几种简便易做的进补杂粮粥的做法粥的做法天天饮食

来源:菜谱早餐   时间: 2020-11-11

   立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要,可是要避免大补特补。从中医的观点来讲,立秋不宜特补,可在立秋前后适当吃一些祛湿的食物。不妨适当早起时多喝点粥,下面给大家几种简便易做的进补杂粮粥的做法。

   一、绿豆粥

   做法:

癫痫病发作时怎么办>   1、将大米用清水淘净。绿豆去杂质,用清水洗净;

   2、将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成;

   3、冷却后,加冰糖拌和食用。

   功效:清热解毒,解暑止渴,消肿,降脂。适用于中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿、除了吃药癫痫病还有哪些治疗方法食物中毒,还可预防动脉硬化。

   二、荷叶粥

   做法:

   用鲜荷叶一张(约200克),粳米100克,白糖适量为原料。将米洗净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上,焖约15分钟,揭去荷叶再煮沸片刻即可。喝时可适量加点白糖。

   功效:清暑利湿,升发清阳,止血,患癫痫病八九年,患上了癫痫病应该怎么治疗呢?降血压,降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及因暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。

   三、红枣莲子粥

   做法:

   1、红枣洗净去核,莲子、粳米洗净;

   2、将红枣、莲子、粳米、姜放入砂锅中,加入适量清水,先用武火煮滚,后改用文火熬至成粥,再用少许盐调味即可。

 癫痫病应该吃什么药  功效:红枣食性平和,具有良好的补益作用,与莲子、粳米同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用,极为适宜。

   对于一些脾胃虚弱、消化不良的朋友而言,此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界限”,否则,非常容易加重食欲不振、消化不良等症状,脾胃虚弱者若适当多喝点具有健脾利湿作用的薏米粥、扁豆粥则对身体大有裨益。

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