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生花生的营养价值食物百科

来源:菜谱早餐   时间: 2020-09-16

  生

  生花生具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定生花生内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。生花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有儿童癫痫如何治疗人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。

  生花生的

  1.补充身体

  由于生花生的营养非常丰富,根据检测,每一百克生花生中就含有能量高达560千卡,脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的。除此以外,还富含各种微量元素和矿物质,对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。所以婴幼儿癫痫病能治愈吗当肚子饿的时候,吃一小把生花生,就可以缓解饥饿感。

  2.可多种

  花生中含有可以帮助肝脏提高功能的蛋氨酸等,因此它是肝脏病患者的理想。花生中的脂肪含量,以及蛋白质的含量都很丰富,这对于孩子的发育成长有积极的影响。而生花生中的不饱和脂肪酸就有利于防治心脏病以及高血压等。之所以我们吃生花生的时候会越嚼越香,是因为花生中含有丰富的花生油脂,治疗癫痫病的哪种好这些油脂由于绝大多数是不饱和脂肪酸,所以能够降低人体胆固醇,让身体保持。

  3.凝血止血

  很多人吃花生的时候都喜欢将花生仁外面的红皮剥掉,其实这样做就辜负了花生皮的作用了。为什么这么说呢?因为花生皮具有凝血止血的功效,这一功效甚至比花生仁高出近五十倍。另外,由于花生皮还具有抗纤维蛋白溶解的功能,它能够调整凝血因子缺陷等作用,对炎、病、利必通治癫痫好吗视觉不清等疾病都有积极的防治作用。

  4.缓解胃酸

  如果您经常会有胃酸和胃部烧灼的感觉,可以抓一把生花生随身带着,胃酸的时候就嚼几粒,一定要注意的是,您得细嚼慢咽。这种方法很管用,一般嚼上十几颗就能止住胃酸和胃部烧灼的感觉。

(责任编辑:姚佳佳)

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