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夏季拉肚子吃它好的快夏季

来源:菜谱早餐   时间: 2020-09-16

  腹泻,俗称“拉肚子”是我们日常生活中,经常都会遇到的事情,其实我们拉肚子主要是因为吃太多、太油、太冷频繁的调换新导致的。然而我们在拉肚子的时候,吃一些,是可以缓解拉肚子的。

夏季拉肚子

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  一、谷类

  如果你刚处于拉肚子初期,最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁,粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等均可。但是切记不能吃红薯,玉米,高粱,小麦等属于粗粮类。因为大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子癫痫病沈阳哪家最好的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的。

  二、肉类

  像嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软、烂、清淡一些为主,因为油腻辛辣的食物本来就是的诱因之一,所以在腹泻的时候当然是不能再吃的,否则会加重的反复。

  <癫痫病大发作有哪些症状?strong>三、豆类

  如豆浆、豆腐可以缓解拉肚子并起到中和肠胃,保护肠胃等。切记,这时候不要喝牛奶。因为虽不含食物纤维,但能在肠道中增加残渣,会加重病情。

  四、蔬菜类

  含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆物治疗小孩癫痫病效果怎么样、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,但记住,一定要做熟了再吃。另外记住多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收),在的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

(责任编辑:林育光)

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