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冬季养生应该多吃些水果

来源:菜谱早餐   时间: 2020-09-16

  下面小编为大家介绍一下,冬季到底应该水果:

  柚子

  柚子营养价值很高,含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷等人体必需的元素。但脾虚的人吃了柚哈尔滨癫痫病初选治疗医院子会,故身体虚寒的人不宜多吃。

  苹果

  果汁可止泻,空腹吃可治,饭后吃能帮助消化。但苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有、、肾炎、者少吃为宜。

  枣

  具有健脾、武汉哪家医院专治癫痫病益气的,脾虚、久泻、体弱及肝炎的病人食用均有益处。但枣不宜多吃,吃得过多反而损脾助湿热。

  柿子

  含有很多铁元素,可以刺激血红蛋白的生成,因此最适合体力劳动者或是者吃。但柿肉含大量单宁、柿胶酚,故便秘者不宜多食,胃炎患者杭州到哪里治疗癫痫好及脾胃虚寒者也不宜多食

  梨

  有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。

  山楂

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  可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用。但山楂含有大量的有机酸、果酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激。

(责任编辑:瑞峰)

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