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小白菜的营养价值蔬菜

来源:菜谱早餐   时间: 2020-09-16

  小白菜的营养价值,小白菜的作用

 

  营养价值

  1. 提供营养、强身健体:

  青菜为含维生武汉癫痫医院怎么样素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。

  2. 保持血管弹性:

  青菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代武汉好的癫痫医院在哪里谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

  3. 润泽、延缓衰老:

  青菜中含有大量胡萝卜素比豆类、、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。

  4. 防癌邯郸市治疗癫痫病的方法抗癌:

  青菜中所含的维生素C,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。

  作用功效 

  小白菜具有清热除烦,行癫痫是哪些原因引起的气祛瘀,消肿散结,通利胃肠等功效;

  主治肺热、身热、口渴、胸闷、心烦、食少、腹胀等病症。

  根据医书记载,小白菜有“和中,利于大小肠”的作用,能健脾利尿,促进吸收。

(责任编辑:阿财)

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