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经期能吃鲮鱼吗综合

来源:菜谱早餐   时间: 2020-09-03

女性朋友在经期虽然饮食要清淡为主,但是也不是意味着在经期就要一味的只吃蔬菜和水果就行,其实经期的饮食原则需要的是要注意荤素搭配。女性朋友在经期因为容易出现贫血的现象,所以在饮食上面可以选择一些补血的食品来食用,而我们知道鱼类有非常好的补血功效。

经期能吃鲮鱼吗

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那么女性朋友在经期能吃鲮鱼吗?鲮鱼含有丰富的营养,鲮鱼里面的蛋白质是非常多的,而且鲮鱼里面含有很少的脂肪,鲮鱼的胆固醇含量也很低,而且鲮鱼有很好的补血功效。

【性味】①姚可成《食物本草》:"味甘,无毒。" ②《本草求原》:"甘,平,无毒。"

【功用主治】①姚可成天津哪个癫痫病医院看的最好《食物本草》:"主滑利肌肉,通小便。治膀胱结热,黄疸,水鼓。"

②《纲目拾遗》:"健筋骨,活血行气,逐水利湿。"

④《本草求原》:"补中开胃,益气血,功近鲫鱼。"

【宜忌】《本草求原》:"阴虚喘嗽忌之。"

【归经】归胃聊城癫痫病医院有哪些、膀胱经。

【功效】益气血,健筋骨,通小便。

宜:体质虚弱,气血不足,营养不良者宜食;膀胱热结,小便不利,肝硬化腹水,营养不良性水肿者宜食。

忌:鲮鱼性平,诸无所忌。

适宜人群

适宜体质河南哪治疗癫痫病好虚弱,气血不足,营养不良之人食用;适宜膀胱热结,小便不利,肝硬化腹水,营养不良性水肿之人食用。

上文我们介绍了女性朋友在经期虽然有饮食的禁忌,虽然饮食应该要清淡,但是也不是意味着只吃蔬菜和水果而不去吃肉类,上文介绍的鲮鱼有丰富的蛋白质,鲮鱼最适合气血不足的人食用,所以经期是可以吃鲮鱼的。

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