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秋天吃什么养生 秋天必吃的养阴清肺汤做法

来源:菜谱早餐   时间: 2019-12-31

梨子

梨子里面含有大量的水分,以及各种维生素和微量元素,因此拥有百果之宗的美名,是秋天常见的水果,每天坚持吃可以缓解体燥,生津润肺,而且对止咳化痰、清热去火都有不错的疗效。

冰糖梨水的做法:

鸭梨洗干净后去皮去核后切成块状,水倒入锅里,煮至快开就可以放入冰糖,小火慢慢煮至冰糖融化即可。

秋天的常见水果还有柿子,不论是新鲜的柿子,还是柿子饼,都十分受欢迎,都能够清热去火、石家庄看癫痫病的医院止咳化痰、降低血压以及抗菌消炎,还可以防治便秘和痔疮,对于肺痨咳嗽虚热肺痿的人,都可以吃柿子改善。

秋天天气干燥,因此不论是皮肤还是身体都容易出现缺水的情况,因此建议大家在秋天可以多喝一些蜂蜜水,不仅可以为身体提高葡萄糖、果糖,而且还能摄取各种维生素、氨基酸以及蛋白质,从而起到美白润肤、延年益寿的功效,秋天饮用蜂蜜水还可以润肺养肺,让身体更健康。

蜂蜜水的做法:

1.柠檬用盐揉搓冲洗干净,再把水分擦干,切成薄片后放入干净的容器里面,之后再放入蜂蜜,再放入一片柠檬,倒入一层蜂蜜

2.继续放入一片柠檬,倒入癫娴病忌吃什么一层蜂蜜,全部装好后盖好锅盖,放进冰箱腌制72小时即可,食用时候取适量,倒入吹冲泡即可。

秋冬季节最适合吃萝卜了,可以有效促进吸收消化,还可以止咳化痰,对肺部和胃部都有非常好的疗效,并且还可以防癌抗癌,增强免疫力,以及美容养颜,防治便秘。

山药萝卜汤的做法:

1.山药洗干净后去皮切成块状,再倒入醋中浸泡,之后再把萝卜洗干净后去皮切成块状

2.干贝清洗干净后放入热水里面浸泡,再把水倒入锅里,放入生姜,猪肉,大火煮开后撇去浮沫,之后放入山药

治疗局灶性癫痫病权威的医院;">3.放入白萝卜,干贝,大火煮开后小火慢慢炖煮30分钟,用盐调味即可。

百合也是一种非常好的清肺润肺食物,里面含有丰富的蛋白质、蔗糖、果胶、维生素、以及微量元素,可以有效补中益气,养阴润肺,止咳平喘,对清肺热有非常好的治疗功效。

百合木瓜汤的做法:

1.木瓜和梨子洗干净后去皮切成丁,百合浸泡清洗干净后用手掰开,银耳也放入水中反复冲洗浸泡

2.再把银耳和莲子一块倒入砂锅里面,放入红枣,倒入清水,大火煮开后中小火慢慢煮至快熟

3.再睡眠癫痫的治疗方法放入百合,梨子喝冰糖煮一会后放入木瓜,再煮一会就可以了。

银耳也是秋冬季节最佳的润肺养肺食物,里面含有丰富的营养价值,是一种可以美容养颜,延年益寿的佳品,秋天食用可以有效滋润皮肤和身体,大家在购买的时候一定要注意别买特别白的银耳,阴面是被硫磺熏过。

蜜枣银耳羹的做法:

1.先把银耳浸泡一小时,换干净的水再浸泡一小时,之后捞出反复清洗干净后用手撕碎,再放入高压锅里面

2.之后倒入水,放入蜜枣和冰糖,通电后让它自己慢慢的压至自动排气即可。虽然是用高压锅炖的,但是却和小火慢炖一样浓稠。

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