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补血养颜食谱大全[做法大全]-美厨邦

来源:菜谱早餐   时间: 2019-12-03

   美厨邦小编为你分享补血养颜食谱大全

  1.熊猫豆煲红米粥

  材料:熊猫豆20克;红米30克

  步骤:

  1、备好原料,熊猫豆和红米。

  2、熊猫豆提前浸泡一晚上,红米泡半小时就行(熊猫豆颗粒大,不容易煮透,要提前浸泡)。

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  3、锅中加入适量水烧开,放入熊猫豆(开水放入豆子能缩短煮的时间),煮10分钟,再放入红米(红米比熊猫豆好煮,所以应晚点放,这样才会同步熟)。

  4、大火煮10分钟,改为小火煮15分钟(大火转为小火,米的清香就熬煮出来了),一边煮一边用勺子搅拌,熬到粘稠的效果即可(用勺子搅拌一是防止粘锅,二是使粥出稠)。

  2.核桃芝麻腹型癜痫的症状豆浆

  材料:黄豆60克;核桃仁20克;黑芝麻10克

  步骤:

  1、备好原料,黄豆、核桃仁和黑芝麻;黄豆洗净,用水浸泡一晚上。

  2、核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水;所有原料倒入豆浆机,加水到1000ml的位置。

  3、豆浆机接通电源,选择“五谷豆浆”按启动即可;大约过癫痫病如何控制15分钟,豆浆机吱吱的响就熟了,盛出即可食用。

  3.红枣玉栗枸杞煲鸡汤

  材料:三黄鸡半只;玉米一根;红枣5个;栗子5个;枸杞15粒;盐2克;花椒水1汤匙

  步骤:

  1、三黄鸡洗净,斩成小块,加1汤匙花椒水浸约10分钟。

  2、飞水:锅内放水烧热(治疗癫痫病最好的偏方不要烧开),放入鸡块,煮约7~8分钟。

  3、捞出鸡块,用冷水冲洗干净。

  4、汤锅内放冷水,放入步骤3中的鸡块,放入玉米,红枣,大火烧开约15分钟转文火煲30分钟。

  5、30分钟后放入栗子,煲15分钟;15分钟后,放入泡好的枸杞和盐,转大火再煲15分钟,一锅鲜甜味美的鸡汤就做好了。

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