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【自制番薯干薯干的做法】

来源:菜谱早餐   时间: 2019-11-12

虽然说现在人们想吃什么都能够买到,但是很多对于吃比较讲究的人并不放心市面上的成品,这样的话如果想吃一种食物只能够自己制作了。红薯是一种人们经常吃的食物,蒸出来的红薯口感香甜软糯,晒出来的红薯干非常有嚼劲。下面给大家介绍下自制番薯干_薯干的做法,喜欢吃的一起来学习一下吧。

一、红薯干要晒多久

红薯干晒多久没有具体规定,因为红薯干晒多久看天气还有要看自己想成都最好的癲痫病医院要吃软点的还是硬点的,一般晒到七八成干就是比较好的程度了。

二、吃红薯时要注意哪些问题

1 红薯的搭配。红薯缺少蛋白质和脂肪,因此搭配一些蔬菜、水果一起吃,才不会导致人体的营养失衡。

2 红薯的食用时间。最好是在中午的时候吃红薯,因为红薯的消化时间较长,并且在下午的时候更有利于人体对钙质的吸收。

3 红薯不宜吃太多。红薯中含有的一些物质会在体内产生二氧化碳,从而出现排气的尴尬现象。另外,红薯吃多了容易导致腹胀等问西安癫痫病医院在哪题。

4 不要吃带黑斑的红薯。带有黑斑或是褐色斑点的红薯,是被病菌侵害过的,人体在食用之后有可能发生中毒的问题。

5 肠胃功能较差者不宜吃红薯。肠胃功能较差者在吃红薯后会很难消化,因此建议少吃。

三、红薯干吃了会长胖吗

红薯,北方又叫地瓜,是很多人都爱吃的,特别是那种烤红薯,但很多人怕吃了长胖。其实,合理的吃红薯癫痫病能不能治的好,能不能去根啊是不会发胖的。而且,红薯热量低、脂肪少,又富含膳食纤维,可以起到很好的饱腹作用。因此,吃红薯不仅不会发胖,相反还能够起到减肥哦。

四、红薯干的做法

1、首先要购买个头比价大的红薯,这样的红薯比较甜。然后将红薯皮消掉后,清洗干净。

2、将红薯切成薄片,或者是粗条都可以,尽量厚点,吃起来才更好吃的,口感比较好。

3、武汉有哪些医院能治癫痫将切好的红薯放进蒸屉中,锅中加水,大火烧开,蒸熟红薯,直至红薯可以用筷子扎烂就可以了。

4、我们今天有两种办法,就是想蒸好的红薯放在干净的布上或者筐子上,进行晾晒,晒的时候要经常翻面,天气好太阳大晒两天就好了。

5、第二种办法,就是家里有烤箱的人,将烤箱调到100度,烤上五个小时的时间,不能用高温烤,要这样慢慢的烘干才行。

6、这两种办法做好的红薯干比较硬,用蒸锅隔水蒸,水烧开后,蒸上两分钟,再放到阴凉干燥的地方晾晒就好了,吃起来里面是软糯的。

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