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准妈妈孕期必吃的三种粗粮_饮食

来源:菜谱早餐   时间: 2019-10-30

  女性的孕期长达40周左右,在这漫长的日子里,为了保证自身的与胎儿的正常发育,女性在衣、食、住、行等方方面面都要做适当的调整。在饮食方面,建议女性在孕期适当食用粗粮,那么女性在孕期吃哪些粗粮呢天津什么医院治癫痫好?下面小编就为大家介绍准妈妈孕期必吃的三种粗粮。

  玉米

  我第一个要脑外伤癫痫病如何治提的就是玉米,玉米不仅味道好,而且它的好处让人意想不到。玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。黄玉米籽,又称为黄色植物。它富含镁元素。镁能够帮助血管舒张,加强肠壁蠕动石嘴山癫痫病治疗的费用,增加胆汁,促使人体内废物的排泄,有利于身体新陈代谢。它还富含谷氨酸等多种人体所需的氨基酸,能够促进大脑细胞的新陈代谢,有利于排除脑组织中的氨。红玉米籽以富含维生素 b2为主要特色。孕妇常吃可以预防及继发性癫痫病能够治好吗治疗口角炎、舌炎、溃疡等核黄素缺乏症。

  玉米须煎水代茶饮,有利尿、降压、清热、消食、止血、止泻等功效。可用于防治妊娠综合症、肝胆炎症以及消化不良等。

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