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古人的七道养生妙方_饮食

来源:菜谱早餐   时间: 2019-10-30

  食物为我们的身体提供所需的一切营养,合理的让我们更健康。从古至今人们一直都在寻找最科学的饮食之道,为健康提供保障。饮食养生更是当代人的追求。如何饮食养生?下面小编就为湖北看癫痫病哪个医院好大家介绍古人的七道养生妙方。

  灵根莲藕

  根郑州军海癫痫病医院是国家医院吗叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少适宜,中医称“主补中养神,益气力”,藕节短、身粗湖北正规的癫痫病医院为好,从藕尖数起第二节最好。

  万岁子核桃

  又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”,陕西中际医院脑科医院西方称为“益智果”、“大力士”、“营养丰富的坚果”,东方视为“长寿果”、“养人之宝”,美国饮食协会建议,每周吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女。

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