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春节吃撑了要怎么办_饮食

来源:菜谱早餐   时间: 2019-10-30

  本文导读:过年,大鱼大肉上桌,一不小心就会吃撑。“吃撑了”不但会长胖,还会给身体造成很多危害。下面就给大家介绍三种方法,能帮你解"暴食"的毒。

  1、红茶一杯

  茶性味甘苦,具有清热、利水、消食的功效。茶叶中含有一种酸性物质,可使食物中的脂肪酸沉淀,与水分分离后排泄出来,从而减轻胃肠负担。所以,年夜饭,当吃太多的脂肪类食物后,喝上有了症状性癫痫应该如何治疗一杯红茶,会觉得胃部舒服些。

  2、水果一碟

  水果中的有机酸,比如果酸、柠檬酸、苹果酸等能刺激人体消化腺分泌,有利于食物的消化,建议饭后一小时后吃几片水果。

  3、山楂几颗

  山楂所含的解脂酶能促进脂肪浙江癫痫病哪家可以治疗类食物的消化,有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能,有助消积化滞。

  4、食醋几滴

  食用醋中所含的氨基酸,不但可以分解体内脂肪,而且还可促进糖类、蛋白质等的新陈代谢,因此可起到良好的减肥效果。此外,在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后,喝点醋能起到助消化的作用,因为醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能。

内蒙古哪里看癫痫病ze:14px;">  5、大麦茶一瓶

  大麦茶是名副其实的“保健饮料”。大麦茶含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维,糖的含量也极低。大麦茶有去油腻、助消化,益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维,溶于茶水中的膳食纤维,可以将肠胃中的“垃圾”带出体外,使人轻松、,还不会带来任何多余热量和负担。

  6、酸梅汤一杯

治疗癫痫病收费高吗font-size:14px;">  常有人喝酸梅汤解暑,其实酸梅汤最重要的作用是解油腻。酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效去除人体体内多余油腻,陈皮可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。不仅如此,酸梅汤还是一种碱性饮品,饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应,加速它们的代谢分解。因此,在吃大鱼大肉时,您不妨选择一杯自制的酸梅汤作为解油腻的养生佳饮。

  温馨提醒:最好在饭后适当运动一下,会有助于食物消化,当然也可以吃些助消化的东西,但是控制好自己的食量才是避免胃难受的根本方法,吃太多对胃的负担是很大的。

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