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夏日防暑养生食谱

来源:菜谱早餐   时间: 2019-10-21

 

食疗养生配图

    夏日防暑养生食谱

    1、炝拌什锦

   哈尔滨儿童癫痫病哪家医院好ong> 材料:1块,嫩50克,50克,15克,香油、植物油、、葱末各适量。

  做法:将豆腐、豆角、西红柿、木耳均切成丁。锅内加水烧开,将豆腐、豆角、西红柿、木耳分别焯透(西红柿略烫即可),捞出淋干水分,装盘备用。

  炒锅烧热,入植物油,把花椒下锅,炝出香味,再娄底治疗癫痫病医院排名将葱末、盐、西红柿、味精同入锅内,搅拌均匀,倒在烫过的豆腐、豆角、木耳上,淋上香油搅匀即可。

  2、汤

  材料:绿豆50克,老南瓜500克,食盐少许。

  做法:绿豆清水洗净,趁水汽未干时加入患上癫痫病应该要注意什么呢?食盐少许(3克左右)搅拌均匀,腌制几分钟后,用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净,切成2厘米见方的块待用。

  锅内加水500毫升,烧开后,先下绿豆煮沸2分钟,淋入少许凉水,再煮沸,将南瓜入锅,盖上锅盖,用文火煮沸约30分钟,至绿豆开花,加入少许食盐调味即可。

    3、粥重庆都有哪些有名的癫痫病医院>

    材料:苦瓜100克,菊花50克,60克,冰糖100克。

  做法:将苦瓜洗净去瓤,切成小块备用。粳米洗净,菊花漂洗,二者同入锅中,倒入适量的清水,置于武火上煮,待水煮沸后,将苦瓜、冰糖放入锅中,改用文火继续煮至米开花时即可。

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