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来源:菜谱早餐   时间: 2019-10-18

简介:结婚至今十年,除在香港家和汕头娘家外,这碗牛奶鸡蛋燕麦粥燕麦粥就是我和夫君的早餐啦。坚持食用,的确能够降低胆固醇、降血脂、减肥、预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品呢。

准备时间:10分钟全国最好的癫痫病医院

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

燕麦片:200g

奶粉:80g

鸡蛋1个:1个

呼和浩特治疗癫痫病的医院ng>辅料:

滚水:适量

步骤:

1.食材:鸡蛋、燕麦片和奶粉。

2.将燕麦片和奶粉放入煮锅中。

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3.倒入适量的滚水,拌匀。

4.鸡蛋打入锅中。

5.拌匀。

6.盖锅盖癫痫的小发作症状,大火烧开,煮2分钟。

7.即可关火。

小贴士

因为燕麦片的膳食纤维含量较高,所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。

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