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健康美味的午餐 土豆焖鸡翅的健康做法

来源:菜谱早餐   时间: 2019-10-05

  周末和闺蜜一起逛超市,看见冷冻区有新鲜的鸡翅,想着趁着周末有空自己做上一道美味大餐犒劳犒劳自己。闺蜜建议再买些土豆,一起做上一道土豆焖鸡翅,两种食材的完美搭配,采用焖的烹饪方式,最大程度上保留了鸡肉的原汁原味,土豆充分吸收了鸡肉的鲜美而愈发的软糯,味道好得不要不要的。

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美味鸡翅

  主料:

  土豆,鸡翅,洋葱,芦笋

  辅料:

  盐,盐,生抽,黑胡椒,葱,蒜,豆瓣,花哈尔滨癫痫病医院哪个较好生油,胡椒粉

  操作步骤:

  1准备好食材

  2将材料改刀,洋葱切块,鸡翅分割好,芦笋切段,土豆切滚刀块

  3锅中倒油烧热,下土豆块煎炸至表皮变硬

  合肥癫痫病最好的医院4土豆出锅,将油倒出来

  5下鸡翅煎炸至变色

  6下入洋葱块和黄豆酱

  7翻炒均匀后下土豆块,加小量水,加上调料,大火烧开

  8转小火焖30焖30分钟,中间注意开锅翻动。将好的时候放上芦笋,放上胡椒粉,这个菜武汉癫痫病医院治疗费用高吗就好了

  9完成

  最后做饭网小编提醒各位喜爱美食的朋友们,芦笋不是这个菜必须的,可以换成其它蔬菜,芹菜段,青红椒等都很好哦

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