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吉野家牛肉饭的做法步骤_自己动手丰衣足食

来源:菜谱早餐   时间: 2019-10-05

1.牛肉最好选择小牛的牛肉,肉质更好,容易消化也容易入味。
2.酱油选择海鲜酱油可以提高食材的鲜味。
3.吉野家牛肉饭比较单调,我们在家做可以适当加入青菜,营养更均衡。

<长沙治疗癫痫病哪家医院好p>1将牛肉从冰箱里取出置于室温下解冻。洋葱洗净切好。鸡蛋打碎倒入碗中,加入酱油、盐、鸡精和水,充分搅拌。

2锅内倒油,待油温热后,放入白糖,翻炒至黑龙江都有哪些有名的癫痫病医院白糖变红。加入刚才调好的汁,倒入圆葱翻炒3分钟左右。加入牛肉,待牛肉变色即可盛出。

3将米饭扣入盘子,上面可以撒一些芝麻。将炒好的牛肉同时置于盘子中即可开吃吉野家牛肉西藏癫痫病哪家医院治的好饭。

1.牛肉蛋白质含量高,脂肪含量低。也就是俗称的“吃了不长肉”。所以适合对自己身材有要求的人群经常食用。
2.牛肉中的蛋白质含量丰富又易于吸收,能够快速补充人体体力。
精神因素能导致得癫痫病吗3.牛肉含有铁、锌等微量元素及维生素B等营养物质。
4.洋葱可以抗菌消炎,还可以增进食欲。

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