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最适合产妇吃的三款营养食谱

来源:菜谱早餐   时间: 2019-08-09

  女性怀胎十月,一朝分娩,产后更需要为身体补充营养,同时还要保证有充足的乳汁来喂养小宝宝,下面就为你推荐三款产妇的营养食谱。

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  一、木耳猪脚汤

  原料:水发木耳50克,黄花菜15克,猪脚500克甘肃都有哪些有名的癫痫病医院p>

  调味料:葱,姜,盐,味精,辣椒,鲜汤适量

  做法:

  1、木耳、黄花菜洗净,木耳撕成片,黄花菜切段,辣椒洗净切丝;

  2、猪脚洗净后剁成块,放失神性癫痫能治好么入沸水里烫一下,捞出放凉;

  3、鲜汤倒入锅里,煮沸,放入猪脚,用小火煲熟后,放入木耳、黄花菜,加盐、味精、辣椒丝,再煮15分钟即可。

  功效:女性产后少乳,人们首先想到的就是吃猪蹄汤、如何选择治疗癫痫的方法鸡汤、鲜鱼汤、瘦肉汤等,这是因为,肉汤中含有丰富的水溶性营养,对于产妇来说可以起到滋补、催乳的作用。

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