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吃饭时 你还再把这些宝贝丢弃吗?生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:菜谱早餐   时间: 2019-06-06

吃饭时 你还再把这些宝贝丢弃吗?

1被放弃的

在日常生活中大家更喜欢白皙、富有弹性的白米饭,而对于口感粗糙、质地精密的糙米而不感兴趣。但是往往被放弃延安市治疗癫痫病医院哪家专业的糙米更富有营养。因为稻谷中60%以上的营养物质,如维生素、矿物质和膳食纤维存在于外层的组织中,所以糙米相较于精米,其更能给人体供给营养。同时糙米相较于精米,其中的膳食纤维更有利于减肥、控血糖和改善便秘。而精米比糙米只是碳水化合物的含量高。但是在B族维生素和维生素E方面,却匮乏很多。

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2被丢弃的生姜

大家都知道生姜具有很高的养生价值,可以下眼皮跳是癫痫病症状吗驱寒、调理胃肠道、增强免疫力,在食物烹调方面,生姜可以去腥和提升食物的香味。但是很多人在饮食上讨厌生姜的刺激剂气味或辛辣味道,所以会将其丢弃或者彻底不添加。

其实在夏季食用生姜可以健脾胃,改善夏季因为人体唾液、胃液分泌减少而出现的食欲不振、肠胃蠕动缓慢等问题。同时夏季食用生姜河南专业治疗癫痫病医院在哪还可以解暑降温,改善夏季气温高引起的头晕、心悸、胸闷和恶心现象。平时食用生姜还可以改善偏头疼、晕车,对于人体能起到加速血液循环、振奋神经和抗氧化等。所以,饭菜中的生姜也有一定养生功效,不适宜丢弃,而且夏季烹调时放入生姜,也符合“冬吃夏吃姜”的养生方法。

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