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小熊便当_小熊便当的做法冬季菜谱

来源:菜谱早餐   时间: 2019-05-18

【小熊便当】:出门就餐让宝宝吃得健康

外孙三岁以内,只要出门打算在外面吃饭,一份“宝宝牌便当”是必做的。

也许妈妈们都清楚外面的饭,无论是大酒店还是快餐店,多数饭菜的质感、成分、味道都不符合这个年龄段孩子的饮食要求———不够细腻,孩子难以咀嚼吞咽,这还不是问题,大不了用小勺压一压。问题是饭菜里香精、色素、味精,这些添加剂会妨碍孩子体验食物本身的味道,而且会损害孩子的健康。特别是“盐”,摄入盐过多将增加肾脏负担,并养成孩子喜食过“咸”食物的习惯,长期下去可能增加成年后患高血压的危险。

自己认为,尽量不要带孩子在外面吃饭,如有特殊情况,可自己在家里做一份孩子平时喜欢的饭菜放到便当盒朔州哪个医院是专治疗癫痫病的里。如果有时间话,给香喷喷的米饭造个形,这会让宝宝眼前一亮,食欲顿开,不经意间也培养了小情趣。

小熊便当

原料:

A小熊饭团熟米饭适量、熟海带少许、熟胡萝卜片少许

B凉拌西兰花、盐微量、香油少许

C香芹炒肉丁、芹菜适量、蘑菇少许、洋葱少许、猪里脊肉50克、玉米油少许、儿童酱油少许、耗油两滴

D水果、坚果一份(随意)

小熊便当的做法

1、备好小熊太原哪里能治癫痫模具、熟胡萝卜片、熟海带、蒸米饭、焯水西兰花;

2、将模具清洗干净,米饭用小勺装进模具;

3、盖上模具的别一半,一定要压实;

4、轻轻扣到便当盒里;

5、用另一个模子做出小熊的眼睛、帽子、围巾、鼻子等;

6、轻轻贴上眼睛、帽子、围巾、鼻子,一个可爱漂亮的小熊就做成了;

7、西兰花焯水后过凉控水,用微量宝鸡市看癫痫病去哪家中医医院盐和香油拌匀,绕小熊摆一圈;

8、放上孩子喜欢的水果和坚果;

9、备一份炒菜———猪里脊肉和洗干净的芹菜、洋葱和蘑菇(要焯水);

10、肉切小丁,加少许姜汁和一点淀粉抓匀,在七成热的水里滑透捞出。芹菜、洋葱和蘑菇分别切小丁;

11、锅里加油,油热加洋葱煸炒,接着加肉丁、酱油煸炒;

12、加芹菜、蚝油煸炒至芹菜变色即可。

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13、稍微晾一会,装进盒里,一份可爱的小熊便当就做完了。

美食小提示

1、做便当首先要注意的是卫生,特别是模具一定要清洗干净;

2小熊的鼻子眼睛帽子等一定要用开水焯熟再用;

3、米饭里最好加一点橄榄油拌匀后再加入模具,这样在短时间内不易变干;

4、炒菜和水果、坚果可随意加孩子喜欢吃的。

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