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五彩山药的做法_春季菜谱_

来源:菜谱早餐   时间: 2019-05-18

五彩山药

用料:

山药、胡萝卜、豌豆、玉米粒、红甜椒、葱蒜末各适量。

五彩山药做法

①胡萝卜、红甜椒切成和豌豆相仿大小的粒;手上带一次性手套,小心削掉山药的表皮,洗净改刀切成大连市治癫痫去哪家医院好和其他配菜相仿大小的粒,并置于流水下,冲洗掉大部分的黏液。

②水烧开,倒入各种配料粒汆烫2分钟左右,捞起重新置于流水下,冲洗一遍。

③热锅温油爆香葱蒜末,倒入各种配料粒翻炒2~3分钟,加盐、鸡精、糖、少许生抽、黑胡椒粉调味,最后加水淀粉勾匕薄芡即可。

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鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

银川治癫痫公立医院鸭肉和山药能一起吃:营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。

关键词:

山药的功效与作用及食抽搐是癫痫吗?癫痫病有哪些症状?>

每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白),碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁03毫克,胡萝卜素0.02毫克,维生素B.0.08毫克,维生素B20.02毫克,烟酸0.3毫克,维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...

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