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素食秋冬补之三宝:芋头红薯包心菜_久久膳食中心_久久健康网

来源:菜谱早餐   时间: 2019-02-12

  1.芋头:芋头富含淀粉,营养丰富,主要含有蛋白质(蛋白质食品)、钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)、多种(维生素食品),还含有乳聚糖。它质地软滑,容易消化(消化食品),有健胃作用,特别适小儿癫痫病治疗专科医院宜脾胃虚弱与患肠道、结核病和正处于恢复期的病人食用,是婴幼儿(幼儿食品)和(老年食品)人的食用佳品。

  2.红薯(特别是黄心的红薯):红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于患上癫痫病有生命危险吗红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素a和维生素c,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

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  3.包心菜(卷心菜):其维生素c的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的两倍。包心菜还含有较多的微量元素(微量元素食品)钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料北京哪家医院治羊羔疯。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童(儿童食品)生育。其多量维生素c能增强肌体抗癌抗病能力。

(责任编辑:zxwq)

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