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当心!这四种人不宜吃花生_久久膳食中心_久久健康网

来源:菜谱早餐   时间: 2019-02-11

花生和瓜子味道鲜美,含糖少,不少患病认为多食无害,经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于高热量食品,如果随意吃,不按照食物交换份方法减去相应的治疗癫痫什么医院好主食量或者进食过多,都会导致血糖、血脂的增高。

每100克花生(去皮)含589千卡热量,每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡,均比银川治癫痫好的医院同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入,使体重增加、血脂升高,不利于血糖和血压的控制。

南瓜子多食同样不利控佛山市治疗癫痫病医院哪家最专业制糖尿病病情

有人说南瓜子有降糖作用,市场上还有用南瓜制的食品。专用于糖尿病患者。其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维,但含有较高鄂州癫痫那家医院好的脂肪和蛋白质,每100克南瓜子含46.7克脂肪,多食同样不利于控制糖尿病病情。

(责任编辑:zxwq)

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