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判断体质类型 中医教如何体质养生_寻医问药_xywy.com

来源:菜谱早餐   时间: 2019-01-15

现在随着生活水平的大幅提升,我们的生活圈里有很多的人都开始做起了。专家说,养生也不是盲目进行的,要分清体质才行。

一、阴虚体质:

这种人的小儿癫痫病该怎么治体质特点为形体消瘦,手足心热,心中时烦,少眠,便干,尿黄,不耐春夏,多喜冷饮。

养生方法:

1.精神调养阴虚体质的人性情急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺、火扰神明之故,应遵循“添佛山市癫痫病康复医院电话澹虚无、精神内守”的养生法。加强自我涵养,养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动,节制性生活。

2.环境调摄阴虚者,畏热喜寒,寒冬易过,热夏难当。所以有条件的人,每逢春夏季,可到海边、林区、山治疗特发性癫痫病知名的专家区去旅游,休假。住房最好选择居室环境安静,坐北朝南的房子。

3.饮食调养其原则要保阴潜阳,多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。有条件的人可食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、廊坊市癫痫病治疗技术雄鸭、冬虫夏草等,燥烈辛辣之品应少吃。

4.体育锻炼不宜过激活动,着重调养肝肾,太极拳是较为合适的运动项目。

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