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秋葵的做法及功效 秋葵的功效与作用 -

来源:菜谱早餐   时间: 2018-07-05

  大自然中蕴藏着无穷无尽的宝藏,只要我们用心去寻找,然后充分的将其利用起来就可以造福于我们人类,秋葵就含有丰富的营养价值,对我们的身体非常的有益来源www.xbxysw.com。那么秋葵的做法及功效有哪些呢?那就随小编来了解一下吧!

  秋葵的做法及功效

  秋葵的做法

  肉片炒秋葵

  材料

  净肉片50克,黄秋葵10根

  做法

  1. 首先将黄秋葵清洗干净,备用。

  2. 锅内放入适量的食油,开中火。<大连市女性癫痫病医院/p>

  3. 锅热倒入肉片翻炒,肉片炒香后放入黄秋葵继续炒。

  4. 然后就可以加入适量的盐,黄酒继续翻炒。

  5. 菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可来自xbxysw.com

   黄秋葵炒番茄

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  材料

  黄秋葵6根、番茄1只

  做法

  1. 黄秋葵、番茄洗净切片备用。

  2.然后在锅中加入适量的食用油,然后转中火。

  3. 锅热倒入番茄翻炒,癫痫病正规专科医院在哪炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒。

  4. 加入适量的盐、黄酒继续炒。

  5. 菜熟后加入入适量的味精拌匀即可原文www.xbxysw.com

  秋葵的功效与作用

  助消化护肠胃

  黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。

  降血脂

  黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病。

  耐缺氧

  秋葵还具有耐缺氧的效果。

  保护肝脏

郑州癫痫到哪看好e="text-align:left">  黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效,防治便秘。

  防肠癌

  黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌欢迎xbxysw.com

  补钙

  黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源。

  减肥

  黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物。

  延缓衰老:黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用,防治糖尿病。

  补肾

邢台治羊癫疯那家好">  黄秋葵又叫羊角豆,美国人称其为“植物伟哥”,可见它的补肾功效。

  可以让男人的精力、体力全面提升,这绝不等同于普通的壮阳补肾x+b+x+y+s+w+c+o+m。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。

  去疲劳

  对青壮年和运动员而言,经常食用,可消除疲劳、迅速恢复体力,当然这对所有人群均有此效果。

  结语:读了上文我相信大家对秋葵的做法及功效有了一定的了解了,秋葵的做法是非常的多的,秋葵不仅吃起来相当的美味而且含有丰富的营养价值,经常食用有利于我们的健康。在这里小编希望大家都能拥有健康的身体!

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