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多喝热粥有助缓解风寒感冒养生食谱健康养生

来源:菜谱早餐   时间: 2018-06-30

   最近,天气早晚都比较冷,中午却比较热,很多人稍不注意就得了感冒。多喝热粥有助缓解病情。风寒感冒可以吃一些有辛温解表、发散风寒作用的,如苏叶、防风、荆芥、葱白、前胡等。另外,医生还指出,多喝热粥也有助于发汗、散热、祛风寒,起到缓解风寒感冒的作用。

   生姜苏叶粥:

   苏叶10克,生姜3片,将白粥熬好后放入,再煮沸就可食用了。

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   生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用,在一般药店就可买到。



生姜苏叶粥

   生姜大枣粥:

   将米放入锅中,干炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片,文火癫痫病平时应该怎么预防慢煮,直到粥煮熟,放入少许盐。

   其温热效果与“生姜苏叶粥”相似。

   神仙粥:

   将糯米50克冲洗净,加适量水煮成稀粥,再加入葱白7根(约30克)、生姜7片(约15克),共煮5分钟,然后加入米醋50毫升,搅匀起锅。趁热服下后,使身体微热出汗。

   此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症。镇痫片军海翳院専供应p>

   医生提醒,“生姜苏叶粥”和“生姜大枣粥”这两种粥的温热效果很强,幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。

 

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