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女人夏季必吃的防晒食物减肥美容

来源:菜谱早餐   时间: 2018-06-12

  虽说夏日还未来临,美女们的防晒功课却早已开始了。防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是,你的防晒真的做到滴水不漏了吗?

  一、高维C水果中山六院神经科好不好。维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2―3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

朔州癫痫哪家医院效果好  二、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

  三、豆朝阳市什么癫痫病医院好制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,【文章整理byfoodwang.com】它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

神经性癫痫治疗">  大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50―88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。

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