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教你根据身体状况选择合适水果水果食疗

来源:菜谱早餐   时间: 2018-06-12

    每天能坚持吃一 个水果,是一个很好的习惯,但你适合吃怎样的水果呢?怎样吃水果能保持你的活力呢?其实吃水果也要根据身体状况,来看看此时你的身体最需要哪种水果!

    过度用脑——香蕉

    过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,癫痫患者在做检查时,检查的费用是多少呢?除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充维生素片。

    过度用眼——番木瓜

    长时间盯着电脑屏幕或电

    视屏幕,过度用眼,则河南癫痫病医院在哪视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

    牙龈出血——猕猴桃

    牙龈健康与维生素C 息息相关。缺乏维生素C 的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C 含癫痫病成都哪里治得好量是水果 中最 丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。 foodwang.com

    长期吸烟——葡萄

    长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸拉萨那家治癫痫最好烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

    预防皱纹——芒果

    若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β- 胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。

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