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吃什么补肾虚 8类补肾佳品

来源:菜谱早餐   时间: 2018-05-31

编辑:小菜

    导读:又到了补肾的季节,你知道吃什么补肾虚吗?不要以为吃、才能补肾,其实生活中可以补肾的食物有很多,今天小编为您介绍吃什么补肾虚,以下8类补肾的代表食物要牢记!

    吃什么补肾虚?

    1、水果类:羊癫疯哪家治得好、黑

    中医认为,味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,主要有护肝补肾、滋阴养、生津止渴、润肠通便等功效,可治疗阴不足导致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、大便干结等症。肾虚可吃点桑葚,中医就说桑葚有助于滋肝肾,固精气,肾虚的人可以多吃。

    性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津。黑最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。营养丰富,含有质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。

    2、肉类:、<威海儿童医院癫痫科/strong>

    羊肉本身属温热食物,入脾、肾。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类。

    含优质质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可补肾滋补强身。

    3、海鲜类:虾、生蚝郑州癫痫病专科医院

    虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。虾的种类很多,功效相近,都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者。

    生蚝也叫,一直被认为有补肾壮阳、强身健体之效,现代研究也证实了这种观点。生蚝里含有丰富的锌,是所有食物中含锌量最高的。男子常食可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

  &南宁哪医院治癫痫好nbsp; 4、蔬菜类:、

    又叫起阳草、壮阳草、长生韭,是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜,自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药,具有温中补虚,补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。

    也是补肾的首选食品,在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中,山药占据着“总裁”或“副总”的位置,补肾效果十分明显。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

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